Käsekuchen/Quarkkuchen (Mürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsekuchen/Quarkkuchen (Mürbeteig) liefern 261 kcal, 8,4 g Protein, 28,9 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	261 kcal	13 %
Protein	8,4 g	17 %
Kohlenhydrate	28,9 g	11 %
Fett	12,1 g	19 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,9 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Vitamin B6	38,00 mg	2714 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	79 mg	8 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	123 mg	4 %
Natrium	76 mg	3 %
Phosphor	162 mg	23 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.