Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit")

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit") liefern 319 kcal, 19,2 g Protein, 18,6 g Kohlenhydrate und 17,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	319 kcal	16 %
Protein	19,2 g	38 %
Kohlenhydrate	18,6 g	7 %
Fett	17,7 g	27 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,5 mg	2 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,33 mg	24 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	465 mg	47 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	157 mg	4 %
Natrium	734 mg	32 %
Phosphor	359 mg	51 %
Zink	2,8 mg	28 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.