Käse-Weißbrot-Auflauf

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Käse-Weißbrot-Auflauf liefern 260 kcal, 15,3 g Protein, 17,3 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	260 kcal	13 %
Protein	15,3 g	31 %
Kohlenhydrate	17,3 g	7 %
Fett	14,0 g	22 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	65,00 mg	4643 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	436 mg	44 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	143 mg	4 %
Natrium	430 mg	19 %
Phosphor	333 mg	48 %
Zink	2,2 mg	22 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.