Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne liefern 109 kcal, 11,3 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	109 kcal	5 %
Protein	11,3 g	23 %
Kohlenhydrate	1,6 g	1 %
Fett	6,0 g	9 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	243 mg	7 %
Natrium	214 mg	9 %
Phosphor	114 mg	16 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.