Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken liefern 163 kcal, 15,8 g Protein, 2,2 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	163 kcal	8 %
Protein	15,8 g	32 %
Kohlenhydrate	2,2 g	1 %
Fett	9,9 g	15 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	160,00 mg	11429 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	315 mg	9 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	171 mg	24 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.