Johannisbeertarte (Mürbeteig)

Süssigkeiten · Alle Angaben je 100 g

100 g Johannisbeertarte (Mürbeteig) liefern 216 kcal, 3,5 g Protein, 22,6 g Kohlenhydrate und 11,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	216 kcal	11 %
Protein	3,5 g	7 %
Kohlenhydrate	22,6 g	9 %
Fett	11,7 g	18 %
Ballaststoffe	3,2 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,2 mg	24 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	34 mg	3 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	180 mg	5 %
Natrium	44 mg	2 %
Phosphor	55 mg	8 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.