Joghurteis

Verschiedenes · Alle Angaben je 100 g

100 g Joghurteis liefern 124 kcal, 3,9 g Protein, 21,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	124 kcal	6 %
Protein	3,9 g	8 %
Kohlenhydrate	21,0 g	8 %
Fett	2,5 g	4 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	54,00 mg	3857 %
Vitamin B12	0,17 µg	7 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	81 mg	8 %
Eisen	0,0 mg	0 %
Magnesium	9 mg	2 %
Kalium	132 mg	4 %
Natrium	40 mg	2 %
Phosphor	78 mg	11 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.