Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liefern 63 kcal, 5,0 g Protein, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	63 kcal	3 %
Protein	5,0 g	10 %
Kohlenhydrate	6,3 g	2 %
Fett	1,6 g	2 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,6 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	44,00 mg	3143 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	114 mg	11 %
Eisen	0,0 mg	0 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	149 mg	4 %
Natrium	57 mg	2 %
Phosphor	87 mg	12 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.