Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefern 48 kcal, 5,3 g Protein, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	48 kcal	2 %
Protein	5,3 g	11 %
Kohlenhydrate	5,8 g	2 %
Fett	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,7 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	47,00 mg	3357 %
Vitamin B12	0,43 µg	18 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	143 mg	14 %
Eisen	0,1 mg	0 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	187 mg	5 %
Natrium	55 mg	2 %
Phosphor	109 mg	16 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.