Jakobsmuscheln gebraten provenzalische Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Jakobsmuscheln gebraten provenzalische Art liefern 89 kcal, 6,1 g Protein, 3,5 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	89 kcal	4 %
Protein	6,1 g	12 %
Kohlenhydrate	3,5 g	1 %
Fett	5,1 g	8 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,0 mg	15 %
Vitamin D	3,0 µg	15 %
Vitamin E	1,4 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	80,00 mg	5714 %
Vitamin B12	0,58 µg	24 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	255 mg	7 %
Natrium	154 mg	7 %
Phosphor	86 mg	12 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.