Hühnerragout mit Gemüse

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hühnerragout mit Gemüse liefern 75 kcal, 9,3 g Protein, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	75 kcal	4 %
Protein	9,3 g	19 %
Kohlenhydrate	3,7 g	1 %
Fett	2,3 g	4 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,0 mg	15 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,03 µg	1 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	13 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	245 mg	7 %
Natrium	127 mg	6 %
Phosphor	108 mg	15 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.