Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden liefern 75 kcal, 1,9 g Protein, 11,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	75 kcal	4 %
Protein	1,9 g	4 %
Kohlenhydrate	11,8 g	5 %
Fett	1,4 g	2 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,7 mg	11 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	167 mg	5 %
Natrium	22 mg	1 %
Phosphor	37 mg	5 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.