Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke liefern 67 kcal, 1,4 g Protein, 11,2 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	67 kcal	3 %
Protein	1,4 g	3 %
Kohlenhydrate	11,2 g	4 %
Fett	0,9 g	1 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,4 mg	12 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	124,00 mg	8857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	173 mg	5 %
Natrium	2 mg	0 %
Phosphor	31 mg	4 %
Zink	0,1 mg	1 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.