Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefern 134 kcal, 6,0 g Protein, 17,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	134 kcal	7 %
Protein	6,0 g	12 %
Kohlenhydrate	17,8 g	7 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	131,00 mg	9357 %
Vitamin B12	0,36 µg	15 %
Folat	9 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	121 mg	12 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	189 mg	5 %
Natrium	45 mg	2 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.