Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck liefern 129 kcal, 1,7 g Protein, 13,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	129 kcal	6 %
Protein	1,7 g	3 %
Kohlenhydrate	13,2 g	5 %
Fett	7,4 g	11 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,2 mg	13 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	104,00 mg	7429 %
Vitamin B12	0,08 µg	3 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	9 mg	1 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	239 mg	7 %
Natrium	219 mg	10 %
Phosphor	26 mg	4 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.