Himbeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Himbeere gezuckert, Konserve, abgetropft liefern 67 kcal, 0,9 g Protein, 13,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	67 kcal	3 %
Protein	0,9 g	2 %
Kohlenhydrate	13,7 g	5 %
Fett	0,3 g	1 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,2 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	37,00 mg	2643 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	105 mg	3 %
Natrium	8 mg	0 %
Phosphor	18 mg	3 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.