Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade liefern 173 kcal, 8,7 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate und 13,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	173 kcal	9 %
Protein	8,7 g	17 %
Kohlenhydrate	2,4 g	1 %
Fett	13,7 g	21 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	12,9 µg	64 %
Vitamin E	1,6 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	93,00 mg	6643 %
Vitamin B12	3,58 µg	149 %
Folat	3 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	46 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	225 mg	6 %
Natrium	2097 mg	91 %
Phosphor	5 mg	1 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.