Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne liefern 160 kcal, 7,8 g Protein, 3,1 g Kohlenhydrate und 12,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	160 kcal	8 %
Protein	7,8 g	16 %
Kohlenhydrate	3,1 g	1 %
Fett	12,4 g	19 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,6 mg	5 %
Vitamin D	11,0 µg	55 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	3,10 µg	129 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	210 mg	6 %
Natrium	1850 mg	80 %
Phosphor	20 mg	3 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.