Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve liefern 205 kcal, 13,5 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 14,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	205 kcal	10 %
Protein	13,5 g	27 %
Kohlenhydrate	4,5 g	2 %
Fett	14,6 g	22 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	4,5 µg	22 %
Vitamin E	3,0 mg	25 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	119,00 mg	8500 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	53 mg	5 %
Eisen	0,9 mg	7 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	288 mg	8 %
Natrium	373 mg	16 %
Phosphor	159 mg	23 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.