Heringsfilet in Senfcreme, Konserve

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringsfilet in Senfcreme, Konserve liefern 160 kcal, 10,5 g Protein, 3,2 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	160 kcal	8 %
Protein	10,5 g	21 %
Kohlenhydrate	3,2 g	1 %
Fett	11,5 g	18 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	12,0 µg	60 %
Vitamin E	2,4 mg	20 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	243,00 mg	17357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	53 mg	5 %
Eisen	0,9 mg	7 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	225 mg	6 %
Natrium	519 mg	23 %
Phosphor	170 mg	24 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.