Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve liefern 168 kcal, 9,9 g Protein, 3,6 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	168 kcal	8 %
Protein	9,9 g	20 %
Kohlenhydrate	3,6 g	1 %
Fett	12,6 g	19 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	12,0 µg	60 %
Vitamin E	2,6 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	240,00 mg	17143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	44 mg	4 %
Eisen	0,8 mg	5 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	213 mg	6 %
Natrium	335 mg	15 %
Phosphor	154 mg	22 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.