Heringsfilet in Dillcreme, Konserve

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringsfilet in Dillcreme, Konserve liefern 153 kcal, 10,5 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	153 kcal	8 %
Protein	10,5 g	21 %
Kohlenhydrate	4,5 g	2 %
Fett	10,2 g	16 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	12,0 µg	60 %
Vitamin E	2,2 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	246,00 mg	17571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	57 mg	6 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	229 mg	7 %
Natrium	399 mg	17 %
Phosphor	173 mg	25 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.