Heringsfilet gegrillt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Heringsfilet gegrillt liefern 171 kcal, 18,2 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	171 kcal	9 %
Protein	18,2 g	36 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	10,9 g	17 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	17,0 µg	85 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	437,00 mg	31214 %
Vitamin B12	10,00 µg	417 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	56 mg	6 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	362 mg	10 %
Natrium	222 mg	10 %
Phosphor	243 mg	35 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.