Hering in Gelee (Kochfischware)

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Hering in Gelee (Kochfischware) liefern 168 kcal, 12,7 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	168 kcal	8 %
Protein	12,7 g	25 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	12,6 g	19 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	10,0 µg	50 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	285,00 mg	20357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	126 mg	4 %
Natrium	837 mg	36 %
Phosphor	126 mg	18 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.