Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce liefern 120 kcal, 11,5 g Protein, 2,2 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	120 kcal	6 %
Protein	11,5 g	23 %
Kohlenhydrate	2,2 g	1 %
Fett	7,0 g	11 %
Ballaststoffe	0,4 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	10,0 µg	50 %
Vitamin E	1,5 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	310,00 mg	22143 %
Vitamin B12	10,00 µg	417 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	37 mg	4 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	282 mg	8 %
Natrium	265 mg	12 %
Phosphor	145 mg	21 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.