Helle Zungenwurst

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Helle Zungenwurst liefern 286 kcal, 17,3 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	286 kcal	14 %
Protein	17,3 g	35 %
Kohlenhydrate	0,2 g	0 %
Fett	24,0 g	37 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	22,4 mg	28 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	148,00 mg	10571 %
Vitamin B12	0,21 µg	9 %
Folat	1 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	147 mg	4 %
Natrium	800 mg	35 %
Phosphor	130 mg	19 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.