Heilbuttfilet gegrillt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Heilbuttfilet gegrillt liefern 240 kcal, 23,7 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	240 kcal	12 %
Protein	23,7 g	47 %
Kohlenhydrate	0,2 g	0 %
Fett	15,8 g	24 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,7 mg	5 %
Vitamin D	6,0 µg	30 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	459,00 mg	32786 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	11 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	35 mg	9 %
Kalium	549 mg	16 %
Natrium	89 mg	4 %
Phosphor	245 mg	35 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.