Heilbutt gebraten amerikanische Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Heilbutt gebraten amerikanische Art liefern 169 kcal, 16,9 g Protein, 2,9 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	169 kcal	8 %
Protein	16,9 g	34 %
Kohlenhydrate	2,9 g	1 %
Fett	9,6 g	15 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,2 mg	3 %
Vitamin D	3,0 µg	15 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	272,00 mg	19429 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	33 mg	3 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	346 mg	10 %
Natrium	579 mg	25 %
Phosphor	178 mg	25 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.