Heidelbeer-Muffins (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) liefern 336 kcal, 5,7 g Protein, 44,3 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	336 kcal	17 %
Protein	5,7 g	11 %
Kohlenhydrate	44,3 g	17 %
Fett	14,2 g	22 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,4 mg	7 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	27,00 mg	1929 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	9 mg	2 %
Kalium	96 mg	3 %
Natrium	96 mg	4 %
Phosphor	105 mg	15 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.