Hefeteig (einfacher) gebacken

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Hefeteig (einfacher) gebacken liefern 322 kcal, 8,7 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	322 kcal	16 %
Protein	8,7 g	17 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	9,0 g	14 %
Ballaststoffe	3,1 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	45,00 mg	3214 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	48 mg	5 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	157 mg	4 %
Natrium	134 mg	6 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.