Hefeplinsen gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hefeplinsen gebraten liefern 328 kcal, 7,5 g Protein, 37,0 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	328 kcal	16 %
Protein	7,5 g	15 %
Kohlenhydrate	37,0 g	14 %
Fett	16,2 g	25 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	43,00 mg	3071 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	57 mg	6 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	142 mg	4 %
Natrium	48 mg	2 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.