Hecht gebraten im Ofen badische Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hecht gebraten im Ofen badische Art liefern 124 kcal, 14,7 g Protein, 1,4 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	124 kcal	6 %
Protein	14,7 g	29 %
Kohlenhydrate	1,4 g	1 %
Fett	6,5 g	10 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	3,0 µg	15 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	110,00 mg	7857 %
Vitamin B12	5,20 µg	217 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	100 mg	10 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	260 mg	7 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	200 mg	29 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.