Haselnusspastete

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnusspastete liefern 189 kcal, 14,2 g Protein, 0,4 g Kohlenhydrate und 14,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	189 kcal	9 %
Protein	14,2 g	28 %
Kohlenhydrate	0,4 g	0 %
Fett	14,4 g	22 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,21 mg	19 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	204,00 mg	14571 %
Vitamin B12	0,16 µg	7 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	15 mg	2 %
Eisen	0,9 mg	7 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	215 mg	6 %
Natrium	700 mg	30 %
Phosphor	140 mg	20 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.