Haselnussmakronen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnussmakronen liefern 499 kcal, 9,8 g Protein, 47,9 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	499 kcal	25 %
Protein	9,8 g	20 %
Kohlenhydrate	47,9 g	18 %
Fett	29,0 g	45 %
Ballaststoffe	3,5 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	10,2 mg	85 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	295,00 mg	21071 %
Vitamin B12	0,08 µg	3 %
Folat	34 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	1,6 mg	12 %
Magnesium	78 mg	21 %
Kalium	383 mg	11 %
Natrium	50 mg	2 %
Phosphor	124 mg	18 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.