Haselnusskugeln (Mürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefern 553 kcal, 9,6 g Protein, 41,8 g Kohlenhydrate und 37,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	553 kcal	28 %
Protein	9,6 g	19 %
Kohlenhydrate	41,8 g	16 %
Fett	37,8 g	58 %
Ballaststoffe	4,0 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	7,2 mg	60 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	208,00 mg	14857 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	28 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	56 mg	6 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	56 mg	15 %
Kalium	289 mg	8 %
Natrium	30 mg	1 %
Phosphor	118 mg	17 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.