Haselnusskerne gebrannt, dragiert

Verschiedenes · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnusskerne gebrannt, dragiert liefern 533 kcal, 7,6 g Protein, 51,6 g Kohlenhydrate und 30,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	533 kcal	27 %
Protein	7,6 g	15 %
Kohlenhydrate	51,6 g	20 %
Fett	30,4 g	47 %
Ballaststoffe	3,7 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	10,7 mg	89 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,19 mg	17 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	301,00 mg	21500 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	72 mg	7 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	78 mg	21 %
Kalium	358 mg	10 %
Natrium	2 mg	0 %
Phosphor	111 mg	16 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.