Haselnussflammeri/Haselnusspudding

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnussflammeri/Haselnusspudding liefern 174 kcal, 5,3 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	174 kcal	9 %
Protein	5,3 g	11 %
Kohlenhydrate	18,3 g	7 %
Fett	8,7 g	13 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	87,00 mg	6214 %
Vitamin B12	0,83 µg	35 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	131 mg	13 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	201 mg	6 %
Natrium	56 mg	2 %
Phosphor	139 mg	20 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.