Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) liefern 507 kcal, 9,6 g Protein, 53,0 g Kohlenhydrate und 27,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	507 kcal	25 %
Protein	9,6 g	19 %
Kohlenhydrate	53,0 g	20 %
Fett	27,8 g	43 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	3,7 mg	31 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	123,00 mg	8786 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	43 mg	4 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	193 mg	6 %
Natrium	74 mg	3 %
Phosphor	139 mg	20 %
Zink	0,8 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.