Hartkäse, min. 45 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hartkäse, min. 45 % Fett i. Tr. liefern 374 kcal, 27,5 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	374 kcal	19 %
Protein	27,5 g	55 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	29,1 g	45 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	64,00 mg	4571 %
Vitamin B12	2,23 µg	93 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	1159 mg	116 %
Eisen	0,2 mg	2 %
Magnesium	41 mg	11 %
Kalium	116 mg	3 %
Natrium	213 mg	9 %
Phosphor	705 mg	101 %
Zink	4,8 mg	48 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.