Hammelsteak natur, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hammelsteak natur, gebraten liefern 498 kcal, 20,4 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 46,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	498 kcal	25 %
Protein	20,4 g	41 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	46,2 g	71 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	152,00 mg	10857 %
Vitamin B12	1,13 µg	47 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	3,0 mg	22 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	399 mg	11 %
Natrium	304 mg	13 %
Phosphor	169 mg	24 %
Zink	3,0 mg	30 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.