Hammelragout mit grünen Bohnen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hammelragout mit grünen Bohnen liefern 232 kcal, 7,1 g Protein, 7,0 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	232 kcal	12 %
Protein	7,1 g	14 %
Kohlenhydrate	7,0 g	3 %
Fett	19,2 g	30 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,9 mg	12 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	329 mg	9 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	92 mg	13 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.