Hammelgulasch

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hammelgulasch liefern 254 kcal, 6,6 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate und 23,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	254 kcal	13 %
Protein	6,6 g	13 %
Kohlenhydrate	4,0 g	2 %
Fett	23,3 g	36 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,6 mg	17 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	110,00 mg	7857 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	217 mg	6 %
Natrium	283 mg	12 %
Phosphor	88 mg	13 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.