Hammelfleisch gedünstet mit Weißkraut (Irish Stew)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hammelfleisch gedünstet mit Weißkraut (Irish Stew) liefern 155 kcal, 6,4 g Protein, 9,4 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	155 kcal	8 %
Protein	6,4 g	13 %
Kohlenhydrate	9,4 g	4 %
Fett	9,8 g	15 %
Ballaststoffe	1,8 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	17,8 mg	22 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	346 mg	10 %
Natrium	195 mg	8 %
Phosphor	80 mg	11 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.