Hammel Filet/Lende, gegrillt

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hammel Filet/Lende, gegrillt liefern 260 kcal, 25,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	260 kcal	13 %
Protein	25,6 g	51 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	17,5 g	27 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,30 mg	21 %
Vitamin B6	200,00 mg	14286 %
Vitamin B12	1,37 µg	57 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	2,8 mg	20 %
Magnesium	37 mg	10 %
Kalium	358 mg	10 %
Natrium	99 mg	4 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	3,1 mg	31 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.