Hamburger Speckscholle, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hamburger Speckscholle, gebraten liefern 156 kcal, 18,9 g Protein, 2,1 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	156 kcal	8 %
Protein	18,9 g	38 %
Kohlenhydrate	2,1 g	1 %
Fett	7,8 g	12 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,6 mg	3 %
Vitamin D	4,0 µg	20 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	225,00 mg	16071 %
Vitamin B12	1,24 µg	52 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	0,3 mg	3 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	307 mg	9 %
Natrium	600 mg	26 %
Phosphor	154 mg	22 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.