Hamburger Hackbeefsteak gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hamburger Hackbeefsteak gebraten liefern 227 kcal, 16,3 g Protein, 2,6 g Kohlenhydrate und 16,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	227 kcal	11 %
Protein	16,3 g	33 %
Kohlenhydrate	2,6 g	1 %
Fett	16,6 g	26 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,6 mg	3 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	110,00 mg	7857 %
Vitamin B12	2,70 µg	113 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	2,0 mg	14 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	255 mg	7 %
Natrium	277 mg	12 %
Phosphor	153 mg	22 %
Zink	3,2 mg	32 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.