Hamburger, doppelt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hamburger, doppelt liefern 258 kcal, 11,9 g Protein, 24,7 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	258 kcal	13 %
Protein	11,9 g	24 %
Kohlenhydrate	24,7 g	10 %
Fett	12,1 g	19 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	1,10 µg	46 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	100 mg	10 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	220 mg	6 %
Natrium	560 mg	24 %
Phosphor	220 mg	31 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.