Haferflockenplätzchen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflockenplätzchen liefern 448 kcal, 8,7 g Protein, 51,8 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	448 kcal	22 %
Protein	8,7 g	17 %
Kohlenhydrate	51,8 g	20 %
Fett	21,9 g	34 %
Ballaststoffe	4,8 g	19 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	28 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	49 mg	13 %
Kalium	184 mg	5 %
Natrium	129 mg	6 %
Phosphor	245 mg	35 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.