Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefern 137 kcal, 6,0 g Protein, 12,3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	137 kcal	7 %
Protein	6,0 g	12 %
Kohlenhydrate	12,3 g	5 %
Fett	6,8 g	11 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	56,00 mg	4000 %
Vitamin B12	0,66 µg	28 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	122 mg	12 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	201 mg	6 %
Natrium	54 mg	2 %
Phosphor	148 mg	21 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.