Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung liefern 124 kcal, 5,0 g Protein, 18,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	124 kcal	6 %
Protein	5,0 g	10 %
Kohlenhydrate	18,2 g	7 %
Fett	2,4 g	4 %
Ballaststoffe	4,2 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,1 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	71,00 mg	5071 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	211 mg	6 %
Natrium	11 mg	0 %
Phosphor	106 mg	15 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.